Cellulite et alimentation
De façon générale, l’alimentation joue un rôle capital dans la
formation de la cellulite. Il faut éviter tout excès de sucre et de
graisse mais aussi de sel (rétention d’eau).
Préférer
toujours des aliments peu caloriques tel le poisson, les légumes et
évitez absolument de mélanger les féculents (pâtes, riz, pommes de
terre) et les aliments riches en graisse.
Les
féculents ont pour caractéristique d’aider l’organisme à fixer les
graisses.
Le thé (thé vert) et autres
tisanes aident à l’élimination des toxines et favorisent la digestion.
Eviter les fringales, ayez toujours avec vous une barre céréalière, un
fruit (pomme verte, banane, poire) ou un yoghourt.
Le stress
et la fatigue sont les principales causes des fringales qui vous
poussent à consommer du sucre et à grignoter.
La pratique
d’un sport , comme la marche, la natation ou le jogging permettent
d’éliminer plus rapidement vos réserves de graisse.
Cellulite et excès de poids
En cas d'excès de poids, les premiers conseils du médecin seront
certainement d'ordre alimentaire. Ce dernier recommandera des mesures
appropriées pour lutter contre l'excès de poids. Quand on maigrit, la
cellulite diminue ou, du moins, devient moins apparente. Il faut
toutefois éviter les régimes draconiens en raison de l'effet yo-yo.
En
général, on recommande :
 
De consommer des produits à haute teneur en fibres (légumes, grains
entiers) afin de favoriser l'élimination des toxines et des déchets.
De limiter les hydrates de carbone (pomme de terre, pain et pâtes à
base de farine blanche, pâtisseries, etc.) ;
De préférer les protéines maigres (poisson, poulet, fruits de mer,
légumineuses) ;
De boire beaucoup d'eau, de tisanes ou de jus de fruits et de légumes
non additionnés de sucre afin de favoriser l'élimination.
Il est également indiqué d'éviter le sel et l'alcool. L'un comme
l'autre favorisent la rétention d'eau et l'engorgement des tissus.
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